みなさんこんばんは。 筋トレしているので，腹筋がちょっと硬くなってきたナカニシです。 来年の春ごろには，バッキバキの鋼の肉体ができています。 諸事情により，というか仕事が忙しかったため，ブログの更新が少なくなってました。 とか言ってる間にも，…
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